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よもぎ蒸しよりも簡単!よもぎ風呂に入ってポカポカ体を温め妊娠体質になろう。

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よもぎ 1kg【国産】よもぎ蒸し・よもぎ風呂に最適

妊活をしていると「”よもぎ蒸し”で子宮から温める!」なんて聞いたことありませんか?

よもぎ蒸しの専門店やキットなんかも販売されていますが、通うのも大変だし道具を揃えるのも大変!

手っ取り早く、よもぎのポカポカを体験するなら、よもぎ風呂がいいですよ!

私は2人目妊活を本格的に始める前から、体を温めるためによもぎ風呂に入浴しています。

 

よもぎ風呂の入り方

 

お茶パックに詰めます。ギュウギュウにたくさん詰めてください!

お茶パックからヨモギの葉がこぼれないよう、わたしはパックを二重にしています。

 

 

少々面倒ですが、ヨモギの葉を煮出します。5分くらい煮出してください。

煮出さないでお風呂に入れてもあまり色が出ません。

 

 

浴槽に入れ、お風呂を沸かします!

私が今回、使っているのはよもぎの葉の部分が多いものになるので、そこまで濃い色が出ません。

茎の部分がたくさん入ったよもぎを使ったときは、もっと濃い色のお湯になりました。よもぎの部位によって色の濃さが違うのかな…?

 

このよもぎ風呂に入ると体がポカポカとても温まります。昨年の夏から毎日のように入浴していますが、この冬場は冷え知らずでした。

また、このお風呂には子供も入るので、よもぎを選ぶ時の条件は

  • 国産で無農薬栽培されているもの
  • 入浴剤等の他の成分を添加していないもの

この2つが絶対条件です。

1kg程度のお茶葉を買うと、毎日お風呂に入っても半年以上は持つので、とてもコスパもよく、よもぎ蒸しを行うより簡単でオススメですよ。

 

よもぎ 1kg【国産】よもぎ蒸し・よもぎ風呂に最適

よもぎアレルギーの場合は注意

 

中にはよもぎ花粉アレルギーを持っている人もいます。花粉アレルギーと言えばスギやヒノキが有名ですが…

秋にはイネ科やキク科の植物の花粉アレルギーが出る人もいます。

よもぎはキク科の植物で、7月~10月に花粉が飛びます。

この時期に目のかゆみや鼻水・くしゃみなどの症状が出る人は、よもぎ花粉アレルギーの場合もあるので、使用は慎重に。

ただ、よもぎの葉にはアレルギーを起こすよもぎ花粉のタンパク質は含まれていないので、大丈夫とのことですが…

心配な場合は慎重に使ってください。

 

体が温まると妊娠しやすくなる?

 

湯銭に浸かると自律神経のバランスが整い、体温調節がうまくできるようになります。また、冷えの防止にもなるので、面倒だから…という理由でシャワーのみで済ませるのはやめましょう。

やはり、体が冷えていると、生殖機能は低下してしまい、妊娠しにくくなります。

体が温まると血行がよくなります。子宮や卵巣にも血がめぐり、妊娠しやすい体質になっていきます。

また、湯銭に浸かることによって、汗や老廃物が出るので新陳代謝がよくなります。入浴すると代謝が上がるなど嬉しい効果もたくさんありますね!

 

入浴の際のNG行動

 

  • 熱いお風呂に入ると交感神経が刺激される
  • 長い時間全身浴をすると心臓に負担がかかる
  • シャワーのみだと体が温まらない

38~39度のぬるめのお湯に20分~30分くらいの半身浴が最適です!

 

 

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