妊活に葉酸は常識の時代ですね！厚生労働省が葉酸を推奨しているのは皆さんご存知かと思います。
たくさんの種類がある葉酸サプリメント。今回は【ベルタ葉酸サプリ】
を試してみることにしました。
ベルタ葉酸とは！？
| 価格 | 定期便なら３３％ＯＦＦの３９８０円／単品購入なら５９８０円 |
|---|---|
| 原材料 | 乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末、燕の巣加工品、馬プラセンタエキス末、フィッシュコラーゲン、乾燥野菜粉末、、ナンノクロロプシス、乳酸菌末、微細藻類由来DHA・EPA油／貝殻未焼成カルシウム、セルロース、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料（β-カロテン）、ヒアルロン酸、葉酸、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸化防止剤（カテキン、抽出V.E)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン |
| 特徴 |
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雑誌やメディアで目にしたこともある方も多いのではないでしょうか？
【ベルタ葉酸サプリ】とは…葉酸をはじめ妊活・妊娠中に必要な栄養素がたっぷり入った、妊活中・妊娠中ママにとって嬉しいサプリメントです。
葉酸とは？
すでにご存知かとは思いますが…
妊娠超初期の細胞分裂が盛んな時期から葉酸を摂取することにより、二分脊椎症などの先天性リスクを下げると様々な研究からわかっています。この研究結果から厚生労働省は妊娠前からのモノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）の摂取を推奨しています。
モノグルタミン酸とは？
【ベルタ葉酸サプリ】は厚生労働省の推奨しているモノグルタミン酸がしっかりと摂取できるようになっています。葉酸を酵母に含有させることにより体に吸収されやすくなっています。
もともと食品中にある葉酸はポリグルタミン酸型葉酸と言います。ポリグルタミン酸は小腸粘膜の酵素によってモノグルタミン酸に分解されます。そしてそのモノグルタミン酸が体内に吸収されるのです。
なので葉酸が含まれる食品をたくさん食べたからと言って、全てが体に吸収されるわけではないのですね！
葉酸以外の栄養素
ＤＨＡ・ＥＰＡ
胎児の脳や神経の発達に良いとされているＤＨＡ・ＥＰＡが今回のベルタ葉酸サプリから栄養素として配合されています。妊活中・妊娠中、ＤＨＡ・ＥＰＡは積極的に摂取していきたい栄養素ですが、オメガ３系のえごま油などは独特の香りがして悪阻中はなかなか厳しい…また妊婦さんは魚も食べる量に制限があるので、手軽にサプリで取れるのは嬉しいポイントです。
カルシウム
女性は妊娠・出産をするとたくさんのカルシウムが必要になってきます。
また、将来、更年期を過ぎてから骨粗しょう症にならないためにも、今から準備しておきたい栄養素のひとつですね。
鉄分
妊娠するとお母さんは赤ちゃんに血液をたくさん送るようになり、貧血になりがち。
病院の血液検査で結果が悪いと鉄剤が処方されますが、これがまた飲みにくい！
貧血にならないためにも、はじめからしっかりと鉄分は摂取していきましょう。
以前のベルタ葉酸サプリは鉄のニオイが気になになりましたが、改良されたベルタ葉酸サプリは鉄臭さが減り飲みやすくなりました！これなら悪阻になっても大丈夫です。
ビタミン・ミネラル・美容成分も配合
妊活・妊娠中の女性でも安心して飲める成分をたっぷり配合しています。
「葉酸と～ほかのサプリメントと～」なんてやっていると、たくさんの種類を飲まなければいけなくなりますが、これがひとつのサプリメントにまとまっているのも魅力のひとつ。
また、違うサプリメントを何種類も飲んでいると、”知らないうちに過剰摂取…”なんて怖いこともあるので、ひとつのサプリで様々な栄養素が入っているのはとても嬉しいです。
悪阻中でも安心して飲めるサイズ
０．９センチととても小さいサイズのサプリメントです。
悪阻中でも葉酸は摂取しなければなりません。しかし！他社と比べてもこのサイズ感なら、悪阻中も飲めそうです。
私がベルタ葉酸を選んだ理由
２番目の子の妊娠までは安価なサプリメントを選んでいました。葉酸の型や添加物の内容など、たいして気にすることもなく…とりあえず「飲んでればいいや」という感覚。
しかし、後期流産という結果になり、それからはサプリメントの”質”を見るようになりました。
つぎは悲しい思いをしたくありません。元気な赤ちゃんを産めるように、しっかりサプリメントの内容を確認して摂取しています。
- 葉酸含有量が４００μg以上か？
- 保存料等が無添加か？
- きとんとした工場で生産されているか？
- 葉酸以外の栄養素は何がはいっているか？
というのが葉酸サプリメントを選ぶときの基準にしています。
また【ベルタ葉酸サプリ】の社員さんに会う機会があったのですが、子育て中のスタッフさんはもちろん、妊活中のスタッフさんの話が聞けたのもこのサプリメントにした理由のひとつ。
「妊活一緒に頑張りましょうね！」なんて励ましあってしまいました！
素敵なスタッフさんのサポートも受けられる【ベルタ葉酸サプリ】。しばらくこのサプリメントを飲んでいこうと考えています。
