女性は普段から便秘に悩む方が非常に多いですよね！私もそのひとりです。
そして私には決まって便秘になる時期があります。それは生理前。
若い頃は「こんなもん」と思ってあまり気にしていませんでしたが、年齢を重ねるにつれて便秘で苦しむことが増え、妊娠・出産すると今まで以上に便秘に悩み…酷いときには痔にもなりました。
妊活中から腸内環境をケアし、整えていきたいものですね！
はぐくみオリゴってなに！？
厳選した５つのオリゴ糖で作られています
- 母乳に含まれ、赤ちゃんの体の巡りを整えるガラクトオリゴ糖
- 野菜からわずかに取れる貴重なキシロオリゴ糖
- 超低カロリーで超難消化の乳果オリゴ糖
- 砂糖大根から搾り取られるビートオリゴ糖
- ニンニク・アスパラ・たまねぎなど栄養価の高い野菜だけに含まれるフラクトオリゴ糖
５つの種類のオリゴ糖が使われている「はぐくみオリゴ
」は妊婦さんや赤ちゃんでも安心して飲める無着色・無添加。
はぐくみオリゴの味はどんな味！？
ペロっとすくって舐めてみました。ほんのり甘く、後味もスッキリ。
私が今まで使っていたオリゴ糖はもっと甘さがキツく後味もモッタリしていたのですが、
このはぐくみオリゴは本当にスッキリする甘さ！
このオリゴ糖をいつも飲んでいるカフェインレスコーヒーに入れてみました。
５ｃｃ～１０ｃｃを目安に溶かします。オリゴ糖は飲みすぎると下痢になるので注意が必要です。
付属のスプーンは１杯５ｃｃです。
コーヒーにオリゴ糖を入れ簡単にかき回します。
これだけ！
これでいつものカフェインレスコーヒーを飲んでみました！
すると～、しつこくない甘さで飲みやすい。というか５ｃｃじゃあまり甘さもわからない！
コーヒーの味がほとんど変わらないので、良かったです！（コーヒーはブラック派なので！）
また、簡単に２・３回かき回しただけなのですが、スッと溶けてくれ底にも残っていなかったのは嬉しいポイント！
私が今まで飲んだことのある他社商品は、コーヒーの味や香りも変えてしまい、しっかりと混ぜないと底に残っているものが多く、いつも残念に思っていました。
しかし！このはぐくみオリゴは今までのオリゴ糖の印象とは違い、飲み物の味もほとんど変えず溶けやすい！私には嬉しいオリゴ糖です。
便秘に悩んでいるけど、オリゴ糖の味も苦手…
そんな方にぴったりなはぐくみオリゴ。私も今までのオリゴ糖の概念を変えてくれた商品です。
オリゴ糖と一緒に便秘対策
便秘対策はオリゴ糖だけを摂取していれば良いというワケではありません。
- 水分をしっかりと取りましょう
- 偏った食生活をやめましょう
- 適度な運動を取り入れましょう
生活習慣を見直しつつ、オリゴ糖を上手に取り、頑固な便秘とサヨナラしましょう！